Manfaat Es batu Yang Meringankan Rasa sakitku

Ketika obat-obatan penghilang sakit yang tersimpan di kotak obat di rumah mendadak nggak mempan menghilangkan rasa sakit di kepala. Selepas maghrib, minggu lalu kepala saya sakit hebat. Bukan hanya nyeri tapi juga sempoyongan, tidak sanggup membuka mata karena melihat sekitar seperti berputar. Keringat dingin dan mual, dalam kondisi parah banget biasanya muntah. Tapi kemarin tidak, tapi benar-benar nggak  nyaman dan saya tersiksa.

Bukan sesuatu yang baru sih, hal seperti ini sudah berulang kali terjadi. Biasanya minum obat, tidur, dan biasanya membaik. Entah kenapa kemarin itu nggak ada obat yang mempan menghilangkan rasa sakit dan tidak nyaman di kepala saya. Obat penghilang sakit sudah di minum, tapi rasa nyeri nggak kunjung hilang. Saya sudah mulai tidak sabar, udah merengek minta ke UGD.

 Image By Google ( Credit )

Asma pada anak

 Image From Google

Lega, meski belum pulih banget kaka mau pun Sean flunya sudah membaik. Khusus untuk kaka, saya lega luar biasa *_*

Sejak kaka di diagnosa kena asma, setiap dia flu pasti asmanya juga kumat. Flunya bisa lebih lama dari kebanyakan orang, dan melihat putri kesayangan sesak nafas jelas bukan sesuatu yang mudah untuk saya . Sejak di diagnosa asma aktifitasnya sedikit kami batasi. Nggak boleh terlalu cape, sebisa mungkin  menghindari pencetusnya karena asmanya selain faktor genetik ( kakek dari ayahnya ) juga faktor alergi, sensitif dengan debu, sensitif dengan udara-udara yang ekstrem. Terlalu dingin dia bisa sesak, terlalu pengap dan panas juga bisa memicu sesak nafasnya. Menghirup asap rokok, atau bau-bauan yang menyengat seperti penyemprot nyamuk bisa membuat dia sesak juga. Saya dan suami juga berusaha menjaga moodnya, stress atau tertekan di duga bisa menjadi pencetus asma kumat.

Gampang pilek ? bisa jadi karena imun sedang menurun

" Tuhkan ketularan pilek jadinya,... "

* Saya sibuk mengelap hidung dengan tissu, berkali-kali batuk, bersin, suara serak, mata sembab, muka pucat dan kuyu, ogah senyum maunya manyun* :)))

Komentar sahabat saya ketika tahu saya akhirnya tumbang juga karena flu, beberapa hari sebelumnya saat teman saya sedang flu kami bertemu dan lunch bareng dia sempat mencemaskan saya karena khawatir saya tertular. Saat itu saya jawab, saya kuat nggak mungkin tertular oleh flu... dan nyatanya, saya flu :))). Tapi sebenarnya saya kena flu bukan karena sahabat saya loh, bisa jadi karena imun tubuh saya memang sedang rendah belakangan ini. Ditambah cuaca pancaroba yang sedang nggak bagus untuk tubuh.

Kekebalan tubuh yang sedang menurun membuat kita mudah sakit. Ada beberapa tanda yang mengindikasikan imun kita sedang tidak bagus. Cek yuk...kalau kita mengalami beberapa hal di bawah ini.

Cerdas Menggunakan Obat

 Ibu Dr. Purnamawati sedang menjelaskan pentingnya cerdas menggunakan obat.

Sudah bukan rahasia lagi kalau saya adalah salah satu manusia yang pernah menampung segala macam obat-obatan di dalam tubuh. Pernah menjalani sekian macam perawatan penyakit kanker tentu obat-obatan seolah menjadi sahabat karib. Kadang saya membayangkan, organ tubuh saya bagian dalam... betapa lelahnya. Terpapar begitu banyak obat-obatan kimia, baik secara langsung memiliki efek pada tubuh seperti obat-obatan khemotheraphy, atau obat-obatan keras lainnya seperti antibiotik dosis tinggi yang memiliki efek samping gak kalah seram.

Setelah sembuh dan di nyatakan bebas dari kanker, ketergantungan saya terhadap obat-obatan ternyata sedikit sulit di lepaskan. Ingat,...bukan obat-obatan sejenis narkotika ya :)))
Apalagi saya memiliki keluhan sering sakit kepala dan nyeri, dokter juga sampai saat ini membekali saya dengan obat penghilang nyeri yang di resepkan. Meski dengan catatan, boleh di minum jika rasa sakit tidak tertahankan tapi tetap saja itu menjadi kebiasaan yang kurang baik karena saya jadi ketergantungan pada obat-obatan kimia.

Manfaat Sauna dan Tipsnya

 Credit

Setiap abis nge gym saya selalu menyempatkan untuk sauna, itung-itung menginstirahatkan tubuh yang sudah aktif bergerak. Diam di dalam ruang sauna, selalu jadi saat-saat 'me time' buat saya. Secara kalau di dalam ruang sauna ya diem donk, duduk manis... ngatur nafas sembari menikmati keringat yang biasanya ngucur deras dan bikin badan basah kuyup. HOT,... tapi saya suka moment berpanas-panas tanpa melakukan apapun selain bernafas, kadang kala jadi saat relaksasi dan introspeksi diri. Gak bisa di pungkiri, saat-saat diam tanpa melakukan apapun biasanya tanpa kita sadari ya 'mikir' alias 'melamun' :)))

Okey gak usah di bahas apa yang saya pikirin dan saya lamunin :p, kebiasaan sauna sehabis nge gym ini ternyata lumayan banyak manfaatnya. Meskipun tetep,...ada aturannya ya kalau mau main panas-panasan *baca Sauna.

The Pink Ribbon Month #finishthefight

 

Bertahun-tahun yang lalu tidak pernah terbayangkan sebelumnya, bahwa akan datang saat di mana ketakutan dan rasa sakit mendominasi hari-hariku bersamaan dengan harapan yang naik dan turun. Tidak pernah terbayangkan bahwa penderitaan yang di alami nenekku menimpaku begitu saja.

Waktu itu usiaku sekitar 20 tahunan, kondisi fisikku mendadak menurun. Mudah sakit dengan kondisi fisik kurus dan pucat. Pemeriksaan kesehatan di daerah ternyata menguji kesabaran, aku lelah karena kepastian rasa sakitku tidak terjawab juga. Kutinggalkan proses pengobatan tanpa kepastian, penyakit apa yang ku derita. Aku ingat hari itu, aku mengantar seorang sahabat untuk menemui ahli pijat refleksi di kota kami. Aku hanya mengantar, tapi entah mengapa ahli pengobatan alternatif itu membujuk untuk mencoba mimijat telapak kakiku. Dia bilang, Nenk nya pucat sekali tampak terlihat tidak segar. Siapa tahu ada penyakit yng bisa terdeteksi. Akhirnya aku memutuskan untuk mencoba di pijat refleksi telapak kakiku. Ahli pengobatan alternatif itu sebenarnya hanya menekan secara perlahan beberapa titik saraf di kakiku, tapi efeknya aku menjerit kesakitan. Ahli pijat refleksi bilang ada sel kanker di tubuhku, tepatnya dia bilang KANKER PAYUDARA. 

Karena diagnosa yang hanya berdasarkan pijat syaraf itu aku dan keluarga memutuskan untuk meneruskan kembali pemeriksaan di rumah sakit. Tidak terbayangkan perasaan dan rasa takut ketika mendengar penyakit itu di sebut. Peemeriksaan yang panjang di kota kelahiranku tidak kunjung menemukan titik temu, akhirnya setelah perjalanan yang cukup melelahkan aku menerima vonis kanker di kota di mana aku di boyong suamiku setelah kami menikah. Bukan kanker payudara tapi kanker colon atau kanker usus besar. Tetap saja, kanker usus besar menjadi mimpi buruk untukku...

Sakit Kepala Melanda ? Jangan Abaikan

Aku mah gini orangnya, sakit kepala pun selfie :))) 

Pulang menghadiri acara kemarin sampai rumah malah sakit kepala, gak heran sih... sakit kepala memang bukan sesuatu yang baru buat saya. Makanya di mobil atau di rumah saya selalu sedia obat penghilang sakit. Karena obat penghilang sakit dari dokter saya habis, terpaksa lah minum obat pengilang sakit yang dijual di minimart. Saya tahu gak bagus juga kalau hal ini menjadi kebiasaan, tapi gak setiap sakit kepala trus saya minum obat kok. Biasanya kalau udah gak tahan banget baru deh minum obat, entah obat dokter atau kemarin obat yang di jual bebas. Yang hijau gak mempan trus ganti jadi yang merah obatnya :)).

Ngomong-ngomong sakit kepala ini memang sudah menahun, sejak awal menikah saya sudah sering sakit kepala. Trus sampai di vonis kanker pun beberapa gejalanya saya sering sakit kepala hebat, bahkan sampai berjalan aja gak sanggup dan pernah sampai merangkak karena gak sanggup menahan sakitnya. Pokoknya dramatis banget deh kejadian ituh, ala-ala sinetron... ceritanya mau telpon kakak buat anter ke RS trus gak tahan sampai merangkak menahan sakit ngambil telfon trus pingsan trus ada di ruangan RS, ehhh itu sih adegan di sinetron ya :p tapi ya begitulah ...

Belakangan saya mulai sering sakit kepala lagi, setahun belakangan tepatnya. Saat konsultasi ke dokter katanya stress, kecapean, kurang tidur, maag kronis, atau banyak pikiran. Belum pernah juga di periksa secara menyeluruh misalnya CT Scan bagian kepala atau rontgen kepala gitu. Agak ngeri tapi kalau dokter menyarankan ya hayuu cuma sejauh ini sepertinya masih karena faktor-faktor di atas saja. Semoga yaaa....

Semalam itu saya sempat chat juga dengan dokter, sarannya minum obat dan istirahat. Karena agak gelisah gak bisa tidur saya malah baca-baca tentang artikel-artikel Kesehatan Dan ternyata ada banyak jenis sakit kepala yang bisa menggangu kesehatan kita.

Say No to Kanker Kolon

Foto bulan Oktober 2014 lalu di RS *minta susternya fotoin :)))

Dua hari yang lalu saya kedatangan tamu di rumah, seorang adik kelas bersama suaminya dari kota kuningan cirebon. Kebetulan mereka sedang berkunjung ke Jakarta dalam rangka menjalani pengobatan suami adik kelas saya yang sedang sakit. Vonis dokter yang sama seperti yang pernah saya terima bertahun yang lalu. kanker kolon...Kami berbincang banyak hal, khususnya mengenai penyakit yang saat ini sedang di derita suami dari adik kelas saya tersebut. Dan beliau baru saja menjalani operasi pengangkatan kanker pada usus dan colostomy/ pembuatan lubang anus sementara didinding perut. MasyaAllah,... semoga dikuatkan, amiin.

Sebagai seseorang yang pernah menderita penyakit yang sama, saya mencoba berbagi...tentang apa saja yang saya jalani. Pengobatan apa saja dan diet apa saja, hingga saya bisa kembali sembuh seperti saat ini. Sangat di sayangkan kasus dari suami adik kelas saya ini kankernya sudah bermetastase ke hepar/hati. Saya sungguh-sungguh berdoa untuk kesembuhannya, dan untuk adik kelas saya...sahabat ku yang kuat yaa, dampingi suamimu dengan ikhlas... insyaallah jadi ladang pahala buatmu *peluk.

Jadi kalo denger cerita dari suami teman saya itu dan pengalaman pribadi, penyebab dari kanker kolon adalah pola makan dan pola hidup yang salah. Kami sama-sama penyuka junk food atau fast food, hobi mengkonsumsi makanan yang di bakar seperti sate atau ikan bakar. Gorengan, mie instant, dan anti olah raga ( ini dulu yaaa, jaman hidup gak sehat ). Dan untuk suami teman saya itu, dia selalu begadang...tidur dini hari dan bangun siang, perokok berat, dan stress tinggi pekerjaan. Nahh,... dengan gaya hidup seperti itu, gak heran kanker menyapa kami.