Baby Blues

 Credit

Membaca tulisan menarik di web KEB ( Kumpulan Emak Blogger ) tentang Post Partum Depression membuat saya teringat kembali awal-awal menjadi ibu muda belasan tahun lalu. Itu salah satu fase kelam dalam hidup saya. Post Partum Depression adalah serangan sindrom pasca melahirkan, mungkin teman-teman pasti sudah sering mendengar ada ibu yang baru melahirkan tega membunuh bayinya sendiri. Atau seorang ibu yang tega menyiksa bayi kecilnya. Baby blues yang saya alami mungkin tidak seekstrem itu, hanya saja saya mulai merasakan ketidaknyamanan perasaan saya sejak masa kehamilan.

Kehamilan anak pertama saya memang sedikit berat, bukan karena faktor pasangan yang tidak mendukung atau finansial dan problem lain yang datang dari luar yang katanya bisa membuat seseorang depresi. Tapi justru saya rasakan dari dalam diri sendiri, saat ini ketika saya bisa menelaah apa yang saya alami dan rasakan saat itu adalah usia saya termasuk muda, baru menikah 1 bulan langsung hamil jelas kehamilan yang tanpa persiapan, kehamilan saya pun lumayan sulit. Saya lemah, muntah menerus hingga kehamilan 7 bulan pertama. Beberapa kali ketika harus keluar rumah saya harus menggunakan kursi roda karena saya mudah pusing dan jatuh pingsan. Saya mengurung diri di dalam rumah, tidak bersosialisasi sama sekali. Entah kondisi fisik yang membuat saya semakin lemah, atau psikis yang membuat kondisi tubuh saya sakit. Ketidaksiapan mental sepertinya bisa menjadi salah satu pemicu baby blues yang saya alami.

Saat itu secara psikologis saya juga sangat sensitif, ketika perasaan saya terusik, saya menekan ke dalam dan  tetap diam di permukaan hingga akhirnya ada kejadian saya  memukul-mukul kehamilan saya dan loncat-loncat sambil menangis sendirian, di dalam kamar yang tertutup. Entah apa yang terjadi jika saat itu tidak ada yang menghentikan saya. Ketika usia kehamilan memasuki 8 bulan, kondisi fisik saya membaik, saya mulai semangat menyiapkan perlengkapan bayi dan saya jauh lebih tenang menghadapi proses kelahiran. Tapi ketika bayi lucu saya lahir ke dunia, sepulang dari perawatan di RS apa yang di sebut Baby Blues gejala awal dari Post Partum Depression saya alami. Tiba-tiba harus menghadapi kenyataan ada bayi dalam pangkuan saya yang saya bahkan tidak paham arti dari tangisan atau jeritannya. Saat itu yang saya rasakan hanya rasa takut luar biasa dan sedih yang tanpa sebab. Setiap bayi saya menangis, saya akan memberikannya pada pengasuh dan saya akan ikut menangis di sudut kamar. Ada saat di mana setiap menyusui, saya melihat wajah mungilnya saya akan menangis tersedu-sedu. Saya merasa frustasi dan mengalami kelelahan fisik dan mental. Rasanya makna bahwa melahirkan adalah proses yang membahagiakan tidak saya rasakan saat itu. Syukurlah baby blues yang saya alami tidak sampai membahayakan nyawa saya dan bayi.

Dukungan dari Mama dan keluarga membuat perlahan tapi pasti saya mulai menikmati hari-hari saya sebagai ibu muda. Pelan tapi pasti saya membuka diri pada keluarga besar, dan menerima uluran serta bantuan juga suport mereka yang sebelumnya enggan saya terima. Saya mulai belajar dan banyak membaca apa saja yang harus di lakukan sebagai seorang ibu muda untuk merawat bayinya, saya juga membuka diri untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, bergaul membuat kita tidak merasa sendirian. Tidak membiarkan pikiran kita kosong, sholat dan dzikir menjadi cara ampuh menyadari kenyataan hidup dan membuat kita mensyukuri semua hal yang kita miliki khususnya buah hati, menjaga komunikasi dengan pasangan dan sama-sama mengajaknya turut andil menikmati proses menjadi orang tua, be positif dalam hal apapun pikiran yang positif akan membuat hidup kita lebih ringan, meluangkan waktu untuk refreshing dan memanjakan diri juga akan membuat suasana hati kita lebih ringan dan happy. Baby blues, Post Partum depression bisa di alami oleh siapa saja. Bisa jadi saat ini sedang di rasakan adik, sahabat atau tetangga kita. Mulailah untuk melihat dan peka pada lingkungan sekitar, karena jika di biarkan dan tanpa pertolongan hal ini bisa membahayakan. Raih mereka yang terlihat mengalami fase ini, berikan dukungan dan suport yang tulus.

Salut untuk ibu muda maminya Jiwo, mak Pungky Prayitno... gerakanmu mengedukasi tentang post partum depression di KEB menarikku ke masa itu Mak, mengingatkan saya untuk lebih peka pada lingkungan sekitar karena bisa jadi penderita ada di sekitar kita. Diatas semua itu tulisanmu membuat saya bersyukur karena mampu melewatinya. Karena hal-hal yang lebih buruk bisa saja terjadi, baik bagi keselamatan ibu dan bayi bahkan gangguan psikis yang lebih berat.