Yup, namanya buah Plum. Buat saya agak sedikit kurang familiar dengan buah ini. Pernah dengar dan baca tapi belum pernah coba sebelumnya. Pernah liat juga disupermarket tapi karena gak mudeng nyobain dan gak tahu khasiatnya ya cuex bebek ajah. Saya lebih milih tomat, apel atau pepaya yang di mba tukang sayur keliling pun ada. Sampai akhirnya saya coba buah plum kering, jadi karena sudah dikeringkan bentuknya agak berkerut ya. Gak cantik lagi sih tapi khasiatnya sama bagusnya.
Rasanya hampir sama dengan kismis, cuma lebih tebal dan segar menurut saya. Harganya 100 gram sekitar 15.000 an. Jangan nyari di warung sebelah atau tukang sayur keliling ya ? dijamin gak akan ada.
Jadi yang bosen sama apel, jeruk atau pisang. Boleh nih buah plum segar atau kering jadi selingan camilan sehatnya ^_^
Manfaat buah Plum :
Buah Plum mengandung berbagai macam senyawa sehat loh mak, seperti berbagai vitamin dan mineral. Plum mengandung vitamin A, C, folat dan vitamin K. Plum juga mengandung sumber vitamin B1,B2, B6. Mineral dalam Plum mengandung kalsium, fluor, fosfor, magnesuim, besi, kalsium, dan seng. Dan, Plum juga mengandung serat namun rendah kalori dan bebas lemak berbahaya pastinya *penting.
Nah dengan begitu banyak kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki buah unik ini, jangan heran kalau buah Plum ini memiliki banyak manfaat.
Buah Plum bisa sebagai anti oksidan, mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan radikal oksigen. Buah plum juga baik untuk obesitas, membantu menekan laju kolesterol, diabetes dan penyakit kardiovaskular. Buah ini membantu sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan pembilasan usus besar. Buah ini bagus untuk jantung, diabetes, kanker, kesehatan sel, depresi, kehamilan, influenza dan osteoporosis atau masalah di tulang/sendi. Cocok nih buat sendi bahu saya yang suka ngilu-ngilu.
Dan, untuk para emak kece buah Plum ternyata bagus untuk kesehatan kulit juga nih mak, mengkonsumsi buah ini akan membantu mengurangi flek hitam dan kerutan penuaan. Membuat wajah lebih sehat, segar dan berseri. Hayooo,...yang suka selfie kudu banyak-banyak ngemil buah Plum biar fotonya kece :)))
Waw,... banyak banget manfaat buah imut-imut ini ya. Saya lebih pilih camilan buah Plum ini akhhh dibanding ngemil mie instan :D. Yuuukkk...
Plum
mengandung berbagai macam senyawa sehat, seperti berbagai vitamin dan
mineral . Plum mengandung vitamin seperti vitamin A , C ( asam askorbat )
, folat dan vitamin K ( phylloquinone ). Juga merupakan sumber vitamin
B1 ( tiamin ), B2 ( riboflavin ), B3 ( niasin ) , B -6 dan vitamin E (
alfa-tokoferol ) . Mineral dalam plum termasuk kalium , fluor, fosfor,
magnesium, besi, kalsium dan seng. Plum juga mengandung serat makanan
namun rendah kalori dan tidak mengandung lemak berbahaya. - See more at:
http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-manfaat-efek-samping-buah-plum-bagi-kesehatan-1238.html#sthash.7Sefw4sR.dpuf
Plum
mengandung berbagai macam senyawa sehat, seperti berbagai vitamin dan
mineral . Plum mengandung vitamin seperti vitamin A , C ( asam askorbat )
, folat dan vitamin K ( phylloquinone ). Juga merupakan sumber vitamin
B1 ( tiamin ), B2 ( riboflavin ), B3 ( niasin ) , B -6 dan vitamin E (
alfa-tokoferol ) . Mineral dalam plum termasuk kalium , fluor, fosfor,
magnesium, besi, kalsium dan seng. Plum juga mengandung serat makanan
namun rendah kalori dan tidak mengandung lemak berbahaya. - See more at:
http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-manfaat-efek-samping-buah-plum-bagi-kesehatan-1238.html#sthash.7Sefw4sR.dpuf
Plum
mengandung berbagai macam senyawa sehat, seperti berbagai vitamin dan
mineral . Plum mengandung vitamin seperti vitamin A , C ( asam askorbat )
, folat dan vitamin K ( phylloquinone ). Juga merupakan sumber vitamin
B1 ( tiamin ), B2 ( riboflavin ), B3 ( niasin ) , B -6 dan vitamin E (
alfa-tokoferol ) . Mineral dalam plum termasuk kalium , fluor, fosfor,
magnesium, besi, kalsium dan seng. Plum juga mengandung serat makanan
namun rendah kalori dan tidak mengandung lemak berbahaya. - See more at:
http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-manfaat-efek-samping-buah-plum-bagi-kesehatan-1238.html#sthash.7Sefw4sR.dpuf
Aku belum pernah makan buah Plum mak :D ahahah. Nyari di supermarket ada gak yah
ReplyDeleteAda mak tian... coba cari aja 😊
DeleteDi siak mn ada hickz...mauuuu
ReplyDeleteDisana ga ada supermarket besarkah mak ?? 😕
Deletebeloon pernah nyobain mak gimana rasanya :)
ReplyDeleteSeger rasanya mak :)
DeleteKok item kayak anggur yaa itu plum nya mbak irma, makan plum yaa biar kece yaa waktu selfie #nyari
ReplyDeleteIyaa...hitam warnanya niar. Hihhiiii...:p
DeleteWah...bisa di coba.nih mba... buat gantiin camilan favorit pisang hihihi
ReplyDeleteIyesss...mba ^_^
Deleteoala ini to yang namanya plum hihi.. baru tahu saya mak
ReplyDeleteHo..oh mak :)
Deletedi hero atau supermarket luar ada biasanya ya
ReplyDeleteAda mak lid ^_^
DeleteOkeh, ntar kalau ke foodhall atau ranch, nyari deh :)
ReplyDeleteBeliin eyke sekalian y mba buat persediaan :)))
Deleteharus mulai rajin makan buah2an nih biar cantik kaya mba Irma
ReplyDeleteEaaaaaaa.....xixixiiii *sodorin buah plum*
DeleteAku belum pernah makan buah plum....
ReplyDeleteBeliin!!!*hloh
Siniiiiihhhh.... *jejelin buah plum*;😄
DeleteKok buah plumnya kisut-kisut gitu ya Mak. Perasaan dulu daku pernah makan nggak kisut2 gitu deh.
ReplyDeleteYg tersisa tinggal buah plum keringnya mak... itu buah yg sudah dikeringkan.
Deleteaku malah belom pernah makan buah plum yang kering gitu mbak
ReplyDeletesetau aku buah plum ya bundar dan segar. kalo yang kering seperti kismis gitu aku belom pernah menemukannya, hehehehehe....
iya mba, ada yg segar dan ada yg sudah dikeringkan :)
DeleteSaya belum pernah mencoba buah Plum itu.
ReplyDeleteTernyata manfaatnya banyak juga ya.
Ingin mencoba, semoga saya tidak termasuk golongan Emak-emak yang suka selfie.:D
hahahaa....selfienya sih gak usah diikutin mas :)))
Deletembak kok susah yah cari plum kering kaya gini? beli dmn yah kalo boleh tau.. keliatannya nikmat sekali dan banyak manfaatnya ,kudu dicoba banget nih :D
ReplyDeleteCoba cari disupermarket atau pasar swalayan besar :)
DeleteDi daerah susah nyarinya Mak tjantik...
ReplyDeletexixixiii,...sinii makk :)
Deletebaru ngeh kalo ada buah plum *kemana ajaa*
ReplyDeletekapan-kapan beli ah
makasih infonya ya mak
ayo cari mak di supemarket :)
DeleteIyaa, mirip kismis, Mba. Buahnya tampak keriput, tapi menyehatkan. Ini buah perempuan bangett. :)
ReplyDeleteIya, seperti kismis rasanya untuk plum yg dikeringkan ini :)
DeleteMau nyautin kayak kismis, eh sama mbak Irma sudah ditulis hehe. Banyak vitaminnya ya ternyata, baru tau abis baca postingan mbak ini. Nice info mbak :D
ReplyDeletetrima kasihhh mba :), makasiih kunjungannya ya...
DeleteHallo Mbak Senja, mbak aku mau gabung di Bblog gimana caranya ya?
ReplyDeleteBuka aja website beblognya :)
Deletebelum pernah nyoba... jd tergerak utk ngemil yg begini jg... bagus ya manfaatnya :)
ReplyDeleteCari mak, enak kok rasanya
DeleteBelum pernah coba. Aku suka banget kismis. Kalau rasanya mirip-mirip kismis, pasti aku suka juga. :)
ReplyDeleteayoo beli mak, enak dan sehat :)
Deletechika belum pernah nyobainnya mbak :D
ReplyDeletehehehe, ada gx ya dibengkulu hihhiii
xixixi,...iya yaaa ada gak ya disana :D
DeleteMak Irma, saya pernah baca kalo untuk mencegah penuaan dini, baiknya makan plum minimal 3 buah per hari. Tapi lumayan juga ya, harganya... Hahaha... Plum ini emang keren. Selain sehat, rasanya juga enak banget ^^ Btw, saya belum nemu yang dried plums, niy, mak, penasaran ama rasanya.
ReplyDeleteiyaaa, dan ternyata yg enak dan sehat itu mihiilll yaaa :)))
Deletemahaaaallll... :(
ReplyDeleteiyaaaa sihh, gak papa sesekali kalo bosen makan tomat sama jeruk :)))
Deleteow..ow.. denger namanya aja bikin ncess, plum.
ReplyDeletePlummm, trus tlen gitu ya mak xixixiii
DeleteWah langsung banyak yg nyari nih pasti abis baca postingan ini, biar foto selfienya tambah kece2 hahaha... aku malah baru denger ini ada buah namanya plum, ini mesen tukang sayur juga mesti bingung tukang sayure nyari buah plum :)
ReplyDeletehahaaa, iyaa ditukang sayur sih adanya salak mas :)))
Deletepengen cobaa jadinyaa...apalagi pas tau banyak manfaatnya ihhiiiyy..
ReplyDeleteuntuk campuran adonan kue kayaknya enak nih mak
ayoo cobain, iyaa...boleh cobain untuk adonan kue trus kirim ke bekasi ya :)
DeleteLemon aja susah nyari, apalagi plum -__-
ReplyDeleteGanti ubi aja deh ya...lbh mudah dicari dan murah mak :)))
Deletewah baru tau ada buah nmanya plum --"
ReplyDeleteIya, dan sedikit sulit didapet jg sih -___-
DeleteBelum pernah liat ataupun denger :|
ReplyDeletePenasaran kalo seger bentuknya kaya apa ya?
bentuknya seperti tomat, ukurannya lbh kecil dan berwarna tua :)
DeleteManfaat Tersembunyi BUah Plum Yang Belum Di Ketahui
ReplyDeleteAgen Sbobet